تخم مرغ چه خواصی دارد؟
تخم مرغ چه خواصی دارد؟
هر تخم مرغ 25 درصد نیاز روزانه به سلنیوم را برطرف می کند و به همین دلیل یکی از مغذی ترین مواد غذایی به شمار می رود. سلنیوم یک ضد التهاب بسیار قوی می باشد که مستقیما با بیماری های قلبی و عروقی و یا ایست قلبی ناشی از کمبود مواد معدنی در ارتباط است. طبق تحقیقات انجام شده، ترکیبات سلنیوم به گونه ای است که مرگ بر اثر بیماری های قلبی و عروقی در سنین بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد.
رژیم
های غذایی در سلامت بدن شما اهمیت زیادی دارند و ریسک کلی ابتلا و پیشرفت سرطان را
در شما کاهش می دهند. مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات خواص ضد سرطانی
دارند. شما می توانید با اضافه کردن مصرف روزانه تخم مرغ تاثیر مثبتی در رژیم
غذایی خود ایجاد کنید. محققان دریافتند که کولین موجود در زرده تخم مرغ، ریسک کلی
ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.
